Kompledig idag. Telefonen avstängd, kollar inte jobbmejlen. Vad gör man då?
Springer!
Jag tänkte det skulle passa med mitt första riktiga långpass, vilket i mitt fall betyder mer än 90 minuter, även om det inte är så långt för många andra. 12,5 km är det längsta jag har sprungit förut.
Så jag åkte till Brantbrink i Tullinge för att springa det långa spåret där. Enligt informationen skulle det vara 17,9 km, vilket kändes jättelångt, men man kanske kunde ta en genväg om det blev för tungt. Det är ett delvis ganska kuperat spår, men brett och bra underlag. Känslan var bra, benen är pigga efter Tjurruset i helgen. Regnet höll upp, lagom temperatur.
Efter 12 km började det kännas långt, men om man är envis så går det, och när jag var runt så hade jag sprungit 18,5 km på 1 tim 47 minuter. Det känns riktigt lovande, och Lidingöloppet 15 km nästa höst känns riktigt överkomligt. Men att springa 30 km känns fortfarande VÄLDIGT långt, så stora LL får vänta.
Bra jobbat! Tänk på att öka försiktig och långsiktigt. Har en granne som ökade alldeles för fort och har nu en fot som krånglar rejält.
SvaraRaderahttp://traning.fam-dahlstrom.se/